Rindukah?

Aku tak tahu persis rasa apa yang tiba-tiba saja aku rasakan ini.
Kerinduan yang amat sangat mendalam?
Keinginan hati yang begitu kuat untuk bertemu dengan seseorang?
Tapi apakah benar seperti itu?
Padahal aku selalu membatin sendiri untuk tidak memikirkannya lagi.
Untuk tidak ingin bertemu dengannya lagi.
Namun, hati berkata lain, dan ia yang selalu peka terhadap apa yang aku rasakan.
Oh Tuhan... begitu mudah kau membuat umatmu ini merasa galau-_-

Perpisahan~

Perpisahan yang sebenarnya adalah ketika seseorang tidak pernah saling ingat lagi.
Aku yakin seseorang disana masih mengingatku, seperti aku yang selalu mengingatnya.
Selama kita masih mengingat dan mengenangnya, berarti tidak ada kata perpisahan bukan ? :')

With Love,
Erry Kurnia Sari

Sahabat

" Tidak ada persahabatan yang sempurna di dunia ini.

Yang ada hanya orang-orang yang berusaha sebisa mungkin untuk mempertahankannya."

-errykurniasari-

Cantik

Untuk bibir yang menarik, berbicaralah dengan kata-kata yang baik.

Untuk mata yang indah, carilah apa yang baik dalam orang lain.

Untuk menurunkan berat badan, mari pergi dari stres, kebencian, amarah, kesenangan dan kebutuhan untuk mengontrol orang lain. Memberi kasih untuk mereka masing-masing.

Untuk meningkatkan kepekaan telinga, mendengarkan firman Tuhan. Daripada fokus pada duri kehidupan, dan menghitung berkat,

Untuk memperkuat lengan Anda, paling tidak memeluk 3 orang per hari. Menyentuh seseorang dengan kasih.

Untuk memperkuat hatimu, memaafkan diri sendiri dan orang lain. Jangan khawatir dan Terburu-buru.

Melakukan hal-hal ini setiap hari akan membuat anda jauh lebih cantik.

Siapa Bilang Makan Karbo Malam Hari Membuat Gemuk!!!

Wanita pada umumnya akan selalu mempertahankan penampilannya dengan berbagai cara, baik dengan perawatan kecantikan ataupun dengan diet. Dalam hal diet, kebanyakan orang meyakini makan makanan berat yang tentunya mengandung berkarbohidrat cukup tinggi, terutama disaat malam hari akan menambah berat badan dan mengakibatkan seseorang menjadi gemuk. Namun berdasarkan hasil penelitian ditemukan makan makanan berkarbohidrat tinggi pada malam hari ini justru memiliki efek yang sebaliknya. Mungkin cara diet ini terinfluens dari ibadah puasa yang dijalankan oleh seluruh umat islam ketika bulan Ramadhan, dimana umat islam baru dibolehkan makan pada saat berbuka yang waktunya telah menjelang malam hari. Hal tersebut tentunya menjadikan mereka harus makan dimalam hari guna mengembalikan energinya. Memakan makanan berkarbohidrat tinggi pada malam hari seperti mengkomsumsi semangkuk pasta, menjadi makanan yang sangat efektif untuk mengurangi risiko seseorang menderita penyakit jantung dan diabetes, hal tersebut didsarkan dari hasil studi dari Hebrew University. Pada hasil studi ini pula ditegaskan bahwa memakan makanan berkarbohidrat tinggi akan menjadi sumber energi seseorang, dan dapat memberika efek yang mengenyangkan serta memiliki manfaat untuk mempengaruhi produksi hormon yang berkaitan dengan faktor risiko serangan jantung, sehingga cara diet ala muslim seperti ini sangat besar dimungkinkan bagi orang yang memiliki berat badan yang lebih agar bisa menjadi langsing. “Gagasannya muncul dari beberapa studi tentang aktivitas kaum Muslim selama bulan Ramadan ini, ketika mereka berpuasa di siang hari dan makan makanan berkarbohidrat di malam hari yang menunjukkan bahwa kurva pelepasan leptinnya berubah karenanya,” tutur Profesor Zecharia Madar, peneliti senior dari Ministry of Education, Israel seperti dikutip dari Daily Mail.

Hal tersebut kemudian diperkuat dengan dilakukannya penelitian terhadap 78 anggota kepolisian sebagaimana yang dimohonkan oleh peneliti untuk melakukan diet ala puasa Ramadan (makan karbohidrat di malam hari) atau menjalani diet pengendalian berat badan (makan karbohidrat di siang hari). Dalam kurun waktu 6 enam bulan kedepan, peneliti mengamati efek diet terhadap para partisipan yang terdiri oleh ke-78 anggota kepolisian terhadap pelepasan tiga hormon; leptin (hormon yang mempengaruhi rasa kenyang), ghrelin (hormon yang mempengaruhi rasa lapar) dan adiponektin (hormon yang dikaitkan dengan obesitas, resistensi insulin dan sindrom metabolik).

Berdasarkan hasil studi tersebut, maka peneliti memproleh hasil bahwa diet ala puasa Ramadan ini mendorong perubahan positif pada profil hormon partisipan yang diminta melakukannya. Selain itu, efek lain yang dirasakan oleh partisipan diet ala Ramadan menjadi tidak mudah lapar serta memiliki berat badan, lingkar perut dan lemak tubuh yang lebih baik ketimbang kelompok lainnya.

Terjadinya perbaikan kadar gula dalam darah, lipid darah, serta tingkat peradangan merupakan hasil laporan lainnya yang ditemukan oleh peneliti terhadap para partisipan. Dari hasil studi tersebut, maka peneliti mengambil kesimpulan bahwa mengkomsumsi makanan berkarbohidrat tinggi pada malam hari sangatlah bermanfaat, terlebih bagi orang yang sangat berpotensi mengalamami diabetes ataupun penyakit kardiovaskular yang diakibatkan obesitas yang dialamaninya.

Berdasarkan hasil studi ini sebagai mana yang dipublish dalam  jurnal Obesity and Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, dimana “temuan ini juga memberikan alternatif diet yang lebih baik bagi orang-orang yang sulit mempertahankan metode dietnya dari waktu ke waktu” tutup Profesor Madar.

Sumber : Erwin Miradi's Blog

-errykurniasari-

Last Child - Seharusnya

Pergilah kan ku simpan bayangmu di sini

Sebagai puisi yang ceritakan tentang engkau dan aku

Biarlah … ku berkabung demi angan ini

Di saat ku sadari kau tercipta bukan lagi untukku

Seharusnya tak ku isi hatiku dengan cinta untuk dirimu

Yang kini menghancurkan hidupku

Karena hanya kamulah yang mengerti jiwaku

Yang keliru tentang arti mimpi

Yang jadi tempatku berpijak tuk meninggikanmu

Haruskah bila ku salahkan hidup ini

Yang mempertemukan kau dan aku

Hanya tuk terlepas dari pelukku

Seharusnya tak ku isi hatiku dengan cinta untuk dirimu

Yang kini menghancurkan hidupku

Karena hanya kamulah yang mengerti jiwaku

Yang keliru tentang arti mimpi

Yang jadi tempatku berpijak tuk meninggikanmu

Yang pernah aku cintai

Lebih dari cinta itu sendiri

Cinta yang ku paksakan terjadi

Dosa yang terlambat aku sesali

Seharusnya tak ku isi hatiku dengan cinta untuk dirimu

Yang kini menghancurkan hidupku

Karena hanya kamulah yang mengerti jiwaku

Yang keliru tentang arti mimpi

Yang jadi tempatku berpijak

Seharusnya tak ku isi hatiku dengan cinta untuk dirimu

Yang kini menghancurkan hidupku (menghancurkan hidupku)

Karena hanya kamulah yang mengerti jiwaku

Yang keliru tentang arti mimpi (mimpi yang jadi)

Yang jadi tempatku berpijak tuk meninggikanmu

*Lagu ini khusus buat seseorang yang tak ku ketahui lagi kabarnya~
Buat seseorang yang saat ini sedang bersama jodohnya orang lain~

With Love,

Erry Kurnia Sari

5 cm trailer

*just share* 5cm's movie kereeeeeeeeennnn abiiiiiissss ;;) WAJIB ditonton nih!! :D can't wait 121212 :)))